2024年11月24日（日）11:30-18:30
［ SELF CARE lab. ］ @self_care_labo 開催
ハーブや漢方、アロマを使ったセルフケアを
プロに学んで身体をデザイン。
毎日を心地良く生きていくためのプロダクトや
コミュニティと出会うイベント。
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＼こんなことができます ／
●ストレスに負けない！ホルモンを味方にするハーブレッスン
〈講師〉 @phyto_apothecary / @yana_aya_
【参加費：¥3,000-】
11:30-13:00 / 14:30-16:00（各90分/定員8名）※事前予約
植物の力を借りて自然治癒力を高めるフィトテラピー(植物療法)のワークショップ。
ハーブティーづくりと、デリケートゾーンケア商品を販売。
女性ホルモン、男性ホルモン、ストレスホルモン、幸せホルモンetc. 男性女性に関わらず誰もが左右される「ホルモン」をテーマに、身体の知識を学びながら、自身の体調に合ったハーブの選び方や飲み方を学びます。
約1週間分のハーブティーを自分でブレンドして、お持ち帰りいただけます。
（※）ワークショップのご予約は
講師アカウント、または @self_care_labo まで
希望時間と氏名をご記入のうえ、DMしてください。
● 中医学(東洋医学)的 体質診断でつくるオリジナルグラノーラ
〈講師〉 @yummy.__.market
【参加費：¥3,000-】13:30〜（90分/定員8名）
※事前予約
※持ち帰り用のジップロックをご持参下さい。
薬膳食療法専門指導士、予防医学食養生士、漢方茶ブレンダーの資格をもつ、原みほ氏による体質診断と食材選びのコツが学べるワークショップ。
身体に良い食材はたくさんあるけど、自分にとって日々どういうものを選んで食べたら良いのかが理解できます。
イベントでは、自分に必要な食材を理解してオリジナルのグラノーラをつくります。
「心がおどれば体もわらう」がコンセプトの実店舗「yummy market」で展開する、厳選した調味料やフードもご紹介。
（※）ワークショップのご予約は
講師アカウント、または @self_care_labo まで
氏名をご記入のうえDMしてください。
● 科学的根拠をもとにした神経に届くロールオンづくり
〈講師〉 @profumeria.limetta
【参加費：¥2,000-】※予約不要
科学的根拠をもとにした サイエンティフィックアロマセラピー。正しい精油の選び方、使い方や作用を学ぶ。フランスの薬局方にのっとり医師と薬剤師が処方で使うエッセンシャルオイルで、オリジナルのロールオンをつくります。〔集中力を高める、リフレッシュ、痛み〕or〔ほぐす、リラックス、安眠〕の２タイプから選び、さらにみなさまのライフスタイルやお悩みにそったブレンドをアドバイスいたします。 アロマミスト、男女ともに人気のマルチリュクスオイル、スカルプケアエッセンスなどのオリジナルアイテムも並びます。
● 感度を高める、締め付けない
オーガニックコットン・草木染めの下着
〈BRAND〉 @hikari.underwear
オーガニックコットン100%、草木染めで展開する女性用下着、布ナプキン等のブランド。
「お肌や身体に本当にやさしい下着を身につけると身体が喜ぶ、心がときめく」を コンセプトに自然の力を生かしたプロダクトを展開。
天然繊維の下着を身につけることで、身体の感度を高め、生きる力を上げ素材など、実際にご試着していただけます。
● 身体が整う・巡る「正しい姿勢」整体体験
〈施術者〉 @nishiguchi1577
【参加費：¥500〜】※予約不要
東洋学・運動学・解剖学・ 生理学・後頭骨テクニックを学んだ柔道整復師による整体。根本的な不調の解消を目指すオーダーメイド施術を出張整体！
頭痛、肩凝り、睡眠の質改善、生理痛、冷えなど様々な不調にアプローチし、その後の効果の持続性も考えたこだわりの施術。妊娠中や産後の方も歓迎◎
〈11/24だけSpecial Menu〉
○ 頭痛・睡眠の質・自律神経にアプローチする
頭まわりの整体【¥500-】
○ 上記+肩・首の凝りをゆるめる
顔のむくみや歪みも調整【¥1,500-】
○ 頭・肩・腰・足まで全身調整+姿勢チェック【¥3,000-】
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\ こんな人におすすめ /
☑ ハーブ、漢方、アロマなど自然由来のセルフケアに興味がある
☑ 自分の身体にあったハーブティーや漢方を知りたい
☑ 自分の体質を知りたい
☑ 睡眠の質を高めたい
☑ 身体をほぐして整えたい
☑ 性や身体のアレコレを話したい、相談したい
☑ デリケートゾーンのケアについて知りたい
☑ 生理の過ごし方をアップデートしたい
☑ 自分の選択で自分自身がつくられるという意識がある
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💬ABOUT｜ SELF CARE lab.
自分が心地良く過ごせる身体や心の状態ってどんなもの？
アロマやハーブなど自然由来のもので毎日を心地良く過ごすためのセルフケアを、信頼できるプロフェッショナルたち(出店者)とともに高めていきたいと思い企画。
不調を我慢したり、自分のことを後回しにしないで、身体や心の声に正直に。
自分自身を満たすことを楽しむ時間と、相談できる仲間、環境と出会えるイベント。
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開催：2024年11月24日（日）11:30-18:30
会場：千鳥文化ホール（ @chidoribunka ）
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📣ハーブ、漢方のワークショップの参加予約は
○参加したいワークショップ
○希望時間
○氏名
を記入し @self_care_labo までDMしてください。
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Organize / Poster design： @rodaku
